Lari Perguruan Tinggi dan Sepak Bola – Apakah Anda Memahami Bahwa Anda Dapat Meningkatkan Permainan Anda dengan Mudah?

Latihan Operasi: A Way of Life

Jika Anda memiliki vitalitas lebih di kuarter setelah lawan Anda setelah Anda menang, dan juga cara terbaik untuk mendapatkan daya tahan adalah melakukan latihan. Meskipun tidak menarik dan terkadang membosankan, latihan lari ini akan membantu Anda untuk terlibat dalam kesulitan Anda yang paling sulit sebelum akhir permainan. Terlepas dari masing-masing penghargaan ini, Anda akan menemukan bahwa hampir semua keluhan dari praktik termasuk melakukan latihan. Ingatlah bahwa pada akhirnya itu yang tercepat yang memenangkan game. Berlari memiliki bantuan terakhir untuk staf, dan itu adalah belajar cara mengemudi di luar keterbatasan Anda, Anda akan terkejut betapa seringnya itu terjadi dalam sepak bola, dan juga dalam kehidupan

Lindungi Terhadap fumbles dengan teknik yang kuat

Anda tidak dapat berlari dengan sepak bola sampai Anda mendengar beberapa aksi stabilitas bola basket sederhana. Tidak ada yang lebih buruk daripada hampir mendapatkan yang pertama dan kadang-kadang bahkan satu sentuhan dan meraba-raba bola, untuk alasan ini benar-benar ada kebutuhan yang baik untuk keselamatan sepotong. Perlindungan bola dasar dapat dibagi menjadi empat metode Judi Bola. Hal pertama adalah tongkat Anda, yang berarti jari-jari Anda melilit ujung bola. Kedua, lilitkan lengan Anda sepenuhnya ke sekeliling bola. Poin ketiga adalah selalu memegang bola dengan kuat saat melawan bicep untuk mencegah pemain bertahan dari atas ke bawah. Tujuan terakhir adalah mencoba menjaga sepakbola agar tetap tinggi dan kencang terhadap tulang rusuk. Mengoperasikan beberapa latihan adalah pembawa bola beroperasi melalui sekelompok pembela untuk berlatih. Karena chunk carry Anda terus menguat, Anda dapat mengasuransikan lebih sedikit turnover dan meningkatkan kesuksesan di bidang ini.

Penerima: Bor Keamanan Bola

Untuk memastikan tangkapan yang benar, penerima perlu mengencangkan sepak bola menjadi situasi yang berfungsi dengan baik. Tangkapan yang bagus dapat dibagi menjadi beberapa langkah: awalnya, jaga agar lengan Anda terentang di depan tubuh sendiri dengan tangan membentuk segitiga imajiner bersama dengan jari dan siku. Kedua, tetap awasi bola dengan penuh. Ketiga, gulung bola ke posisi bola yang aman sebelum Anda mengalihkan pandangan dari bola. Bea cukai yang buruk mungkin mudah disortir karena banyak penerima memalingkan pandangan untuk mengambil subjek untuk para pembela HAM. Ini meningkatkan kegagalan dan turnover. Untuk mencegah hal ini, mintalah dua penerima saling melemparkan dan karena mereka memegangnya, mereka memperlambat gerakan sehingga mereka berhenti di setiap tangkapan, menindaklanjuti, dan menyesap.

Bor Pendingin Up Downs

Latihan pengkondisian panas yang disebut “terbalik” juga benar-benar metode yang sangat efektif untuk meningkatkan daya tahan dan aktivitas kardiovaskular. Pemain dapat memulai latihan itu dengan hanya berlari mengatur secepat mungkin, berusaha menjaga lutut mereka setinggi yang Anda bisa. Dari waktu ke waktu bahwa pelatih akan memberi sinyal kepada para pemain, baik dengan kontrol, untuk turun berarti mereka melepaskan dorongan dan bangkit kembali secepat mungkin untuk berlari lagi. Karena naik turun membutuhkan kekuatan dan daya tahan, orang-orang telah diundang untuk memulai dalam ledakan singkat yang lambat dan latihan untuk pencarian yang lebih dan lebih intens.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *